किन लोगों को पनीर नहीं खाना चाहिए, हो सकता है नुकसान

Paneer Side Effects: पनीर खाना किसे पसंद नहीं होता है. इसमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो की सेहत के लिए काफी लाभदायक होती है लेकिन कुछ लोगों के लिए पनीर हानिकारक हो सकता है. किन लोगों को पनीर का सेवन नहीं करना चाहिए, चलिए बताते हैं-

अगर किसी को पाचन से जुड़ी दिक्कतें जैसे गैस, एसिडिटी आदि रहती है तो उसे पनीर नहीं खाना चाहिए. इससे यह दिक्कतें और बढ़ सकती हैं.

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अगर किसी को किसी तरह की स्किन एलर्जी है तो उसे पनीर नहीं खाना चाहिए. इसमें पाए जाने वाले गुण एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने में असरदार माने जाते हैं और इससे आपकी दिक्कत और बढ़ सकती है.

हाई ब्लड प्रेशर से जूझ रहे लोगों को पनीर का सेवन नहीं करना चाहिए. अधिक मात्रा में पनीर का सेवन करने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है.

कुछ लोग कच्चा पनीर खाते हैं, जो की सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है. कच्चे पनीर के सेवन से आपके शरीर में इंफेक्शन हो सकता है.

पनीर में फैट की अधिक मात्रा पाई जाती है, जिसके कारण कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है. अधिक कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल की सेहत पर नकारात्मक असर पड़ता है.

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वैसे तो यह प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स माना जाता है लेकिन इसके अधिक सेवन से लोगों को दस्त की शिकायत हो जाती है. सोने से पहले पनीर का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे पाचन से जुड़ी दिक्कत हो सकती है.