रोज सुबह चबाएं पान का केवल एक पत्ता, फिर शरीर को मिलेंगे ये कमाल के फायदे

Betel Leaf Benefits: भारत में ज्यादातर लोगों को पान खाना पसंद होता है. घर में कोई भी शुभ काम हो, उसमें पान के पत्ते का इस्तेमाल जरूर किया जाता है लेकिन बहुत ही कम लोग जानते हैं कि सेहत के लिए भी पान का पत्ता काफी फायदेमंद होता है. अगर आप हर रोज सुबह के समय केवल एक पान का पत्ता चबाते हैं तो उससे शरीर को कई तगड़े फायदे मिलते हैं.

सुबह के समय केवल एक पान का पत्ता चबाने से शरीर को कौन-कौन से फायदे मिलते हैं, चलिए जानते हैं राष्ट्रीय वनस्पति अनुसंधान संस्थान के लेख के माध्यम से-

पान के पत्ते के गुण
पान के पेट में नियासिन, थायमिन, राइबोफ्लेविन, कैरोटीन, कैल्शियम और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में जो लोग रोज सुबह केवल पान का पता चबाते हैं, उन्हें शरीर से जुड़ी कई तकलीफों से राहत मिलती है.

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पाचन क्रिया बेहतर
सुबह के समय केवल एक पान का पत्ता चबाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और पेट से जुड़ी तकलीफें दूर होती हैं.

दांतों के दर्द से राहत
जो लोग सुबह के समय केवल एक पान का पत्ता चबाते हैं, उससे उन्हें दांतों के दर्द और इंफेक्शन से छुटकारा मिलता है. पान के पत्ते को माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी प्रयोग किया जा सकता है.

जोड़ों के दर्द से राहत
जो लोग नियमित रूप से सुबह के समय केवल एक पान का पत्ता चबाते हैं, उससे उन्हें जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है. इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो कि आपके जोड़ों के दर्द से छुटकारा दिलाते हैं.

कब्ज से राहत
लंबे समय से कब्ज की समस्या से जूझ रहे लोगों को हर रोज सुबह एक पान का पत्ता जरूर चबाना चाहिए. इससे फ्रेश होने में आसानी होती है.

स्किन इन्फेक्शन से राहत
पान के पत्ते में एंटीफंगल और एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं, जो कि आपको स्किन इन्फेक्शन से बचाने में मदद कर सकते हैं. पान के पत्तों का पेस्ट इन्फेक्शन वाली जगह पर लगाने से जल्द राहत मिलती है.

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सुबह के सेवन से अधिक फायदे
ज्यादातर लोग भारत में पान के पत्तों का सेवन रात में सोने से पहले करते हैं लेकिन सुबह के समय खाली पेट पान का पत्ता चबाने से ज्यादा फायदे देखने को मिलते हैं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई बातों, जानकारियों और सुझाव पर अमल करने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.